Dans la réalité, un régime détoxifiant a pour but d'aider les organes détoxifiants (le foie et les reins) à éliminer plus de toxines, qui incluent les métaux lourds, les radicaux libres, les poisons, les colorants, les antibiotiques, les hormones, etc. 

Quels bénéfices attendre d'une détox?

Le facteur santé est bien sûr prioritaire. Si une infime quantité d'actifs toxiques est présente dans le corps, celui-ci peut s'en débarrasser de lui-même.  Mais lorsque les quantités de toxines s'accumulent, notamment dans les graisses et dans le foie, les dangers pour la santé deviennent concrets. Les bienfaits les plus visibles d'une cure détox bien menée se traduisent par un meilleur teint, une "bonne mine", une meilleure qualité de sommeil, moins de maux de tête, plus d'énergie et une meilleure capacité de concentration. Aussi, les sportifs remarquent que leurs douleurs et inflammations réduisent en intensité losqu'ils ont suivi un régime détoxifiant. 

 

Quand faire un régime détoxifiant?

Le meileur moment pour entamer une cure détox se situe à un changement de saison, surtout après l'hiver. Quand arrive le printemps, il est de coutume de faire le grand ménage chez soi, alors pourquoi pas faire le ménage dans notre corps? En hiver, nous accumulons plus de toxines qu'en été car nous consommons naturellement plus de calories. Nous transpirons peu, nous nous hydratons moins, et nous bougeons moins. Naturellement, les processus de détoxifications naturels du corps fonctionnent eux aussi au ralenti. Mais nous pouvons aussi faire une detox:
Avant un régime amincissant
Après avoir perdu beaucoup de poids
Après une saison sportive
Avant d'entamer une saison sportive
Après un traitement médicamenteux

 

Combien de temps doit durer ma détox?

Pour être vraiment efficace, une cure détox doit durer au moins une semaine et au maximum trois semaines. 

 

Quelles alimentation adopter pour éliminer les toxines?

On détoxifie plus facilement le corps lorsque l'on suit un régime amincissant ou lorsque l'on a de bonnes habitudes alimentaires. En effet, les toxines ne circulent pas souvent librement, mais sont stockées dans les corps gras et les graisses stockées. Vous l'avez compris, plus vous brûlez de graisses et plus vous pouvez libérer de toxines. 
Les aliments qui stimulent le mieux l'élimination des déchets sont:
Les fruits et légumes
Les jus de fruits
Les jus de légumes

 

Quels compléments alimentaires?

Les formules détoxifiantes disponibles dans les gammes de suppléments nutritionnels contiennent généralement des dépuratifs naturels tels que le radis noir, l'artichaut, le pissenlit, le thé vert ou le chardon marie, mais également des acides aminés soufrés et des vitamines du groupe B. Trouvez le formule la plus ciblée et la plus pratique pour vous, afin de pouvoir bien suivre votre programme de supplémentation et en tirer tous les bénéfices. 

 

Quelques conseils utiles

Évitez à tout prix les plats préparés
Un mode de vie sain est la meilleure cure détox
Stimulez votre système digestif en consommant plus de légumes et de fruits
Commencez votre cure détox pendant le week end 
Buvez plus